孕期和产后期是女性一生中非常重要的阶段。怀孕时，女性机体各个系统都会发生很大的变化。分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前的状态。这种变化相当缓慢，需要七八个星期才能完成。产后康复的好坏，关系女人终生。

    产后按摩：加速康复的新招术

　　据专家介绍，产后康复按摩，改变了中国上千年来只能靠被动静养“坐月子”的习俗，纠正了让产妇靠自然康复而不需要主动治疗的错误观念。

　　专家说，产后康复按摩能促进产妇各系统器官的恢复，预防和治疗腰背痛，疏通乳腺管，促进子宫复旧，减少产后出血，促进腹部、盆腔、阴道等部位的组织及肌肉弹性的恢复，帮助产妇恢复体力、消除疲劳、改善睡眠、美容美体、消除妊娠纹。它将传统中医学、现代医学、生物全息论等方面的理论与技术结合起来，通过对穴位的刺激和多种按摩手法，让新妈妈放松精神，促进产后各系统、器官的尽快恢复。

    产后盆底肌肉康复

　　据专家介绍，在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，如妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、性激素缺乏等，均易造成盆底肌肉及神经损伤，导致盆底功能障碍。

　　由于对这类疾病缺乏基本的认识，错误地认为生完孩子后出现这些问题是正常的，于是大多数女性对产后盆底肌肉收缩功能差等不予理会，直至中老年后出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

　　专家建议，产妇在分娩后40多天最好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练。如果不作任何治疗，随着年龄的增长，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，治疗起来就更麻烦。杜纯介绍，与运动锻炼相比，如采用生物反馈电刺激训练和治疗更能深入深层肌肉，无创无痛，做10次—20次后，结合家庭保健训练，效果更好更持久。

    产后腹部修复

　　一些剖腹产女性很幽默，称剖腹产留下的疤痕就像一条爬在肚皮上的虫子，确实很形象。杜纯建议，选择剖腹产的女性，伤口拆线十几天后，应在医生的建议下选用疤痕膏。对于疤痕性体质的女性，可以采用同位素照射的方法，也可以局部使用超声波治疗，这样会让剖腹产后留下的疤痕变软变平。对于时间长、伤口增生比较明显的剖腹产疤痕，可以通过手术对伤口重新整形，然后分层缝合，再采用超声波或者同位素照射的方法，防止疤痕的增生。